在現今繁忙的生活中，保護視力成為了許多人的首要任務，而葉黃素作為護眼的明星成分，越來越多的消費者開始重視葉黃素補充。然而，市面上的葉黃素產品種類繁多，如何選擇適合自己的葉黃素？本文將為您介紹3個葉黃素推薦要點，讓你在選購時更有方向。
首先認識葉黃素功效｜葉黃素的來源與作用
葉黃素是一種天然存在於蔬菜、水果中的類胡蘿蔔素，主要存在於人眼視網膜的黃斑部位，能有效濾除藍光，減少眼睛受到的傷害。隨著年齡增長，人體內的葉黃素含量會逐漸減少，因此適當補充葉黃素有助於延緩視力衰退，預防黃斑部病變。
如何挑選葉黃素？3個葉黃素推薦要點
- 葉黃素的含量：市面上的葉黃素產品含量不一，而成年人每日補充10mg的葉黃素才能達到保養效果，因此挑選葉黃素產品時，一定要留意產品的添加劑量，足量攝取維持眼睛健康。
- 葉黃素原料的吸收率：葉黃素的吸收率因原料來源不同而有所差異，建議選擇游離型葉黃素，提高體內的吸收率，讓葉黃素完整發揮保養功效。
- 是否添加其他營養成分：一些葉黃素產品會添加其他有助於眼睛健康的成分，如玉米黃質、花青素、蝦紅素等，透過合適的複方發配，能夠提供更全面達成護眼效果。
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