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大叔碎碎念

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部落格全站分類：生活綜合

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  • 2月 21 週二 202310:24

  • 誰要吃葉酸？4種人要注意，原來不只有孕婦才要吃，長知識了！

說到葉酸推薦誰補充？相信多數人知道懷孕或想要懷孕的女子要補充葉酸，其實就是B群的一種，幾乎每個人都需要它。如果葉酸攝取不足，可能造成貧血、虛弱或疲勞，甚至是引起輕微的精神症狀（如：健忘、易怒、注意力不集中、情緒低落…），沒想到不論男女都需要，所以今天大叔想跟大家聊聊葉酸。
 
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  • 2月 19 週日 202316:58

  • 吃乳酸菌反而便秘？乳酸菌功效原理、吃法一次了解

不知道大家有沒有過這種經驗：聽說乳酸菌功效是幫助排便，但吃了幾天後便便反而變得不順？大叔我自己就有經歷過，那時候還很懊惱覺得自己吃到沒有用的乳酸菌，後來才知道這其實正常的現象，過2、3個禮拜就好了，今天想跟大家聊聊為什麼會有這種情況，以及怎麼正確吃乳酸菌！
乳酸菌功效的原理
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  • 2月 19 週日 202309:35

  • 吃薑黃＝吃薑黃素？薑黃素功效及與薑黃的不同

這陣子比較常回家吃飯，但餐桌上總是出現咖哩，問了我媽她說吃咖哩對身體很好，有很多薑黃
好奇之下就去找資料，發現其實她說的對但又不太對，對身體好的主要是薑黃素功效，想著應該有許多人不太了解，來分享一下好了～
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  • 2月 18 週六 202311:35

  • 卵磷脂食物、攝取量、吃法全攻略，正確補充孕期關鍵營養

上次幫妹妹整理孕婦補鈣的注意事項，她似乎覺得很受用，開始主動派功課給我😂
這次的主題是：卵磷脂食物，除此之外，我還整理了孕哺期的卵磷脂攝取量和吃法，讓資訊更完整，希望能幫她好好養胎，也分享給需要的人。
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  • 2月 17 週五 202316:08

  • 4款膠原蛋白推薦，獻給正在找膠原蛋白保健食品的你們！

pexels-andrea-piacquadio-3775118 (1).jpg

 
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  • 2月 15 週三 202309:08

  • 【孕婦補鈣停看聽】留意3個注意事項，讓你安心補充沒煩惱

最近妹妹暫時搬回家養胎，看到她每天都在查要怎麼吃才能讓寶寶健康長大，家裡一時之間冒出好多保健食品😂真的是實際目睹了才真正感覺「哇⋯⋯孕婦真的好辛苦」
最近也有幫妹妹做一點功課，想說減輕他的負擔，今天先分享part1：「孕婦補鈣」的部分，用3大點懶人包告訴大家孕婦在補鈣時有什麼該注意的，千萬別錯過了！
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  • 2月 07 週二 202312:28

  • 睡眠品質不好的3大原因，擺脫眼下大大黑眼圈

眼睛下經常掛著深深的黑眼圈，上班看起來厭世沒精神，這是你平常的狀態嗎？睡眠品質不好早已經是現代人經常面臨到的問題了，今天文章想和你分享可以從哪3點開始著手改善，揪出睡不好的問題所在！
睡眠品質不好原因1：特殊身體狀態
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  • 1月 10 週二 202318:16

  • 葡萄糖胺有用嗎？為什麼健保取消補助？本篇文章為你完整解答！

隨著台灣健保取消補助葡萄糖胺，市場就呈現恐慌狀態，除了相關保健品牌的銷量受到影響，民眾也開始擔心自己該改吃哪種保健食品，才能幫助關節保健？如果你也有相同疑問，別錯過本文的內容，一次看下去吧！
為什麼健保取消補助葡萄糖胺？
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  • 12月 29 週四 202214:02

  • 【真實評價】VITABOX 葉黃素，3個月使用心得分享


因為工作的緣故，得叔每天用電腦的時間大概是8～10小時（苦命🫠
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