蝦紅素功效是什麼？我該吃蝦紅素嗎？3大好處帶你看懂－大叔碎碎念

蝦紅素雖然很少作為保健食品的主要成分，但卻經常與葉黃素、魚油等成分搭配，說明蝦紅素也是十分重要的營養素。但你了解蝦紅素功效嗎？選購保健食品時，看到成分含有蝦紅素代表什麼意義？今天要跟大家分享蝦紅素的3大好處，一起看看你需不需要。

蝦紅素功效1：舒緩眼睛疲勞

蝦紅素最著名的功效就是眼睛保健，經常與葉黃素搭配組成複方，相較於葉黃素適合長期保養，蝦紅素的功效是及時舒緩眼睛疲勞，可以改善長時間用眼造成的酸澀不適。

皮膚的老化現象與氧化脫離不了關係，而蝦紅素具有很強的抗氧化力，因此補充葉黃素能幫助肌膚對抗氧化傷害，進而減緩老化，保持年輕。除了營養補充之外，有些保養品也會添加蝦紅素成分，幫助肌膚對抗老化。

阿茲海默症是一種神經退化疾病，根據NCBI公布的研究指出，補充蝦紅素可以幫助人體對抗自由基傷害，進而預防阿茲海默症。